企業如何營造職場幸福感

企業如何營造職場幸福感

一般人通常不會討論企業職場幸福,因為大部分人的大哉問通常都是,這家公司是否被親友認可?是否被上司接納?是否能讓自己更有價值?或是未來更能發揮影響力? 但其實這些都是關乎於外在的問題,控制權都在外界。對個人來說,每個人的內在層面是否在職場環境中感受到快樂,甚至幸福感,才是真正讓同仁們產生創意,甚至是職場動能的關鍵 企業若能營造一個快樂的職場,讓同仁保持愉快、提升工作效率,當然是好事,但企業該如何營造這樣的職場呢? 以下或許是能夠讓企業資方參考的幾個妙方...

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什麼是優勢正念?

什麼是優勢正念?

天賦正念是一個優勢練習的旅程!! 邀請您有目的地傾聽自己最大的潛力——自然的思維、感覺和行為模式。 並有意識的觀察鍛鍊這些模式將引導您走向成功、茁壯成長,體驗自己,過最好的生活。 Gallup蓋洛普克利夫頓優勢識別分析人們腦中的34 個領域天賦,稱之為“主題”,透過這些天賦的正念練習將幫助您強化自身的優勢,您不妨時常問自己以下幾個問題 你做什麼事能讓你真正感到高興? 最近表現好的部分,您迫不及待地想再做一次? 別人怎麼描述你做得很好的事? 什麼是你與眾不同、有幸福感、欣欣向榮的才能?...

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如何知道自己的天賦?善用「優勢三角動態系統」創富人生

面對疫情下的不確定時代(VUCA時代),企業或個人都感到徬徨,不論是新鮮人就業、或是對工作現況不滿意想轉換跑道的職場老鳥,對於未來都充滿擔憂。其實未知的不確定感很多層面是來自於不夠了解自己的優勢,愛因斯坦說:每個人都是天才,但如果你靠爬樹的本領評斷一隻魚,那隻魚會一輩子相信自己很笨。心創國際企管顧問創辦人蔡建郎建議,藉由科學評測的工具,發掘自己的天賦,善用個人特質,不論運用到生活或職場中,都能為自己開展出新的創富人生。...

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SQ 『社交智力』決定你的領導能力

什麼是SQ社交智力? 從小到大所談論到的IQ,是智商指數;EQ說得是情緒管理指數;而SQ呢? SQ(Social Intelligence Quotient), 指的是社交智力,敘述了能夠處理、了解人際關係的能力。 心理學家說IQ可以決定你的職業,但SQ才決定,你是不是領導者。 有高社交智力的人,懂得觀察別人的神情舉止,在與對方時交談過程中了解他人的心思與狀態並做適當的回應。因此SQ比起EQ,更注重人與人之間的互動所造成的情緒影響。...

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如何尋找自己的天賦?

如何尋找自己的天賦?

天賦其實就是天分和熱情的結合,是在某件事物或某個領域具備天生擅長的能力。 可是天賦卻很難被發現,有少部分人幸運的發現了自己在某一領域的極高天賦,而因此聲名大噪。 例如: 鋼琴家蕭邦和荷蘭後印象派畫家梵谷都是擁有極高的天賦在各自的領域中成名。 該如何尋找你自己的天賦呢? 對自我明確的認知 對於未來我們經常會感到困惑和迷茫,那是因為我們還沒有很深入的了解自己,不了解自己對於哪方面有興趣而感到困惑。 努力挖掘自己 我們要努力嘗試新的事物,在嘗試的過程中進而發掘出自己某方面的天賦。...

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天賦是什麼?

天賦與你本身的構造有關,是你與生俱來的才能。有一部分的天賦,是在你很小的時候就顯現出來了,而其他的天賦可能一直潛藏著,因為讓它們還沒找到可以展現的機會。 天賦與能力並不相同。天賦是你天生具備的潛能,你必須將這個潛能應用與精進,才能發揮天賦。例如 小寶寶在嬰兒時期聽著爸爸媽媽說話學習語言。 而能力通常需要透過某種程度的教育與訓練,才能發展出來。就算你天生展現某方面的傾向,也不表示你自動就會成為這方面的專家。...

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培養職場EQ情商三步驟

什麼是情商? 心理學家認為情商應包含五種能力:認知自己情緒能力、管理自己情緒能力、自我激勵能力、感知他人情緒能力,以及管理人際關係的能力。   那麼情商是可以培養的嗎? 神經學家認為,人的大腦具有「可塑性」,當你學會新的情緒技能時,大腦細胞會不斷演進,因此可以透過一些情商策略來訓練自己提升EQ管理能力。 朋友A...

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溝通三個要與三不要

在日常生活中,不論是學校、家庭、職場中,只要有兩個人以上,就無可避免需要與他人溝通。但溝通的時候,怕的是我們和他人,有溝卻沒有通….. 要做為一個善溝通的情商高手,應該是較能換位思考且人緣頗佳的。但如何做到家庭生活與企業組織中的溝通效益,讓說者暢所欲言;讓聽者也接收百分之百的原意也是非常需要磨練的。 以下舉出三個必要與三個不要,讓大家在家庭生活與職場日常中溝通順利,成為情商高手   第一要:Question and Think  提問與思考...

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消除限制性信念

被刀子割到會流血,這屬於身體上的反射神經作用。 當經歷過被刀割過流血的過程,日後看到、聽到或想到刀子時,就會知道,如果不小心被割到,就會流血,因此,在操作刀具時,就會特別去注意它。 人類自有一套學習模式,在經歷事件過後,如再次經歷時,會讓人產生一套處理及防禦機制,不經思考單靠直覺就會產生相對應的處理方式及行為,這是一種反射思考的慣性思維,這個被稱為『限制性信念』。 生活中,那些有呼風喚雨能力的人,大都是堅持做成了一件事情,那就是有堅定信念,並付諸努力去實現它。 信念指的是...

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跳脫舒適圈的勇氣

跳脫舒適圈的勇氣

當我們處於人生的十字路口、或處於很尷尬的年紀時;身處生活或職場的舒適圈中卻又不甘於現狀;想改變一些模式或方向卻又不知道怎麼開始,這時候好希望有個人能告訴我們答案,甚至能為我們的決定背書。 想要脫離舒適圈,除了需要下定決心外,更需要設定步驟,一步步做好檢驗與規劃才是。因為要脫離原本的生活舒適圈對很多人來說都是一件深具挑戰的事,所以,教練們建議,不妨先從擴大我們的舒適圈開始。 針對這樣的規劃,我們建議以相對感性的方式,透過 Points of You®...

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心流狀態: 幸福的秘訣要如何實現?

心流狀態: 幸福的秘訣要如何實現?

如果你曾經完全沉迷於某種事物,那麼你可能正在經歷一種心理狀態,這種狀態被心理學家稱為 心流狀態 。達到這種狀態可以幫助人們感到更多的樂趣、活力和參與度。 想像一下,你正在參加比賽。你的注意力集中在身體的運動、肌肉和肺部的力量以及腳下的感覺上。你活在當下,全神貫注於眼前活動。時間似乎消失了。雖然你很累,但幾乎不會注意到。而這是 心流狀態 的一個例子。 什麼是 心流狀態 ? 心流是一個人完全沉浸於一項活動的精神狀態。美國正向心理學家米哈里·契克森 (Mihály...

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找出超凡領袖的你 2021 蓋洛普測驗 34種優勢分析

找出超凡領袖的你 2021 蓋洛普測驗 34種優勢分析

蓋洛普優勢測驗 是什麼? 蓋洛普Gallup Clifton Strengths Finder 優勢識別測評(又稱優勢測驗),是幫助雇主與人資部門進行的行為評估測驗,用來識別員工潛在的獨特潛在優勢,能為職場中賦能的一種具有可信度與效度的評估系統。 蓋洛普優識測驗所定義的優勢,指得是天賦、技術、和知識的組合。技術與知識容易取得;但天賦,則是與生俱來,無法藉由後天所學習的。 蓋洛普的天賦主題也正是「正向心理學之父」克里夫頓(Donald O....

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正念減壓 和冥想的奇蹟

正念減壓 和冥想的奇蹟

正念減壓 改善情緒和幸福的實踐 這是一個忙碌的世界。當你在折疊衣物時,一邊盯著孩子,另一邊盯著電視。你可以在收聽廣播和上下班的同時計劃好自己的一天,然後計劃自己的周末。但是,急於完成必要的工作時,你可能會發現自己與當下失去了聯繫-錯過了你在做什麼和你的感覺。你是否注意到今天早上是否感到休息良好或上班路上有連翹開花? 正念減壓 是一種有目的地將你的注意力集中在當下的行為,並在沒有判斷力的情況下接受它。正念現在正在以科學地方式調查,並且被發現是減輕壓力和整體幸福感的關鍵因素。 什麼是 正念 ?...

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成長型思維 的10個範例: 改變你的心態及未來

成長型思維 的10個範例: 改變你的心態及未來

在本文中,我們將介紹一些成長型思維的例子,這些例子可以幫助你改變心態並增加成功的機會。 但首先,讓我們再來看一下固定型思維模式與成長型思維模式的概念。 成長型思維 固定型思維 你的思維是決定你如何看待自己、周圍環境和世界的各種思想和信念的總和。 史丹佛大學(Stanford University)心理學教授,卡羅‧杜維克(Carol Dweck)的研究表示,人們可以擁有兩種思維: 固定型思維 和 成長型思維...

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什麼是ESG永續投資?5個 ESG投資 對地球和企業有益的理由

ESG是什麼? ESG投資 為什麼很重要? ESG投資 代表環境永續、社會責任與公司治理(Environment, Social and Governance),在衡量企業或公司投資的永續性和道德影響時指的是這三個關鍵因素。大多數具有社會責任感的投資者使用ESG標準檢查公司,以篩選投資。 環境因素包括公司或政府通過溫室氣體排放對氣候變化的貢獻,以及廢物管理和能源效率。 例如: 氣候變遷和碳排放量、空氣和水品質、生物多樣性、砍伐森林、能源效率和廢物管理...

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SDGs是什麼? 17項聯合國 永續發展目標 一次搞懂!

SDGs是什麼 ? 永續發展目標 是什麼? 聯合國所有會員國於2015年通過了《永續發展目標》(SDGs, Sustainable Development Goals),以普遍呼籲採取行動消除貧困、保護地球並確保到2030年所有人享有和平與繁榮。 2015年9月,大會通過了《 2030年永續發展議程》,其中包括17項永續發展目標。 新議程以“Leave No One Behind (不遺漏任何人) ”的原則為基礎,各國已承諾為低開發國家提供快速的發展,強調了實現所有人的永續發展的整體方法。...

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個人成長 是什麼? 為什麼你需要它?

個人成長 是什麼? 為什麼你需要它?

你可能遇過 個人成長 一詞,並且也想知道這意味著什麼。個人成長也稱為自我完善和自我成長。 什麼是 個人成長 ? 這個術語是指用於改善個人習慣、行為、動作和反應的各種技巧。 以下一些例子,來闡明什麼是 個人成長 : 學習控制憤怒 學習克服拖延症 學習克服懶惰 學會禮貌和體貼 成為一個更負責任的人 學習新事物和發展新技能 改變心態,變得更加積極 成功的 個人成長...

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5個你不可忽視的溝通技巧

5個你不可忽視的溝通技巧

在建立成功的職業生涯中,發展強大的 溝通技巧 至關重要。 但是,您的 溝通技巧 在您的個人生活中也起著關鍵作用。了解最需要的溝通技巧以及如何提高它們。 在商業世界中,許多雇主認為適當的內部溝通可以大大提高員工的生產力和效率。 儘管交流本身看起來很簡單,但是當我們嘗試與他人建立交流時,總是會缺乏理解,這可能會導致與他人關係中的個人或職業生活中產生衝突和挫敗感。 通過掌握強大的 溝通技巧 ,您可以更好地與您的朋友,同事,老闆等保持聯繫,同時改善工作場所中的溝通。 為什麼需要發展強大的 溝通技巧...

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